Qu’est-ce qui enflamme les débats de la place publique par les temps qui courent ? La grève étudiante ? Soyons sérieux. Pas de doute que la discussion chaude de l’heure porte sur les chaussures minimalistes !
Chaussures Free Run+ 3 de Nike :
Pour, contre, trop de risques de blessures, meilleures pour la foulée… Autant de questions qui alimentent les discours entre les scientifiques et les coureurs.
Moi, ce que j’en pense ? J’avais l’habitude de courir avec la première paire de running qui me tombait sous la main avant l’été passé : souliers de basket, vieux snicks de skate…
Or, je ne suis peut-être pas LA référence en matière de biomécanique de la foulée.Mais je sais lire par contre. Et on me dit que les chaussures minimalistes sont conçues pour assurer des foulées fluides en plus d’offrir une protection et un confort exceptionnels.
Chaussures Pure Grit de Brooks :
Qu’elles permettent de tonifier les muscles de vos pieds afin de minimiser les risques de blessures alors que vous atterrissez en déposant d’abord la partie avant ou médiane du pied.
Que beaucoup de chaussures qui offrent davantage de soutien sont conçues pour surélever la partie postérieure du pied et faire en sorte que le talon frappe le sol en premier, ce qui entraînerait un choc plus radical qui amplifierait le niveau de stress sur le reste du squelette.
Chaussures WR00 de New Balance :
Oui ! Oui ! Et oui ! J’achète. Où est-ce qu’on signe ?
Mais moi, avant tout, j’en veux une paire parce qu’elles sont écœurantes ces chaussures minimalistes ! Wow. Parfaites pour complémenter ma collection de souliers déjà bien enrichie. De plus, Nike nous permet dorénavant de créer nos propres Free Run Id en choisissant les couleurs au gré de nos humeurs !
Toutefois, malgré leur « look d’enfer » (j’ai l’impression de me répéter), il est important d’être prudent lorsque vous chaussez des minimalistes. Vous devez y aller progressivement pour éviter toute surcharge et donner le temps à vos pieds de se conditionner !
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